The Ultimate Guide To กินอยู่อย่างสมดุล

The Ultimate Guide To กินอยู่อย่างสมดุล

Blog Article

เราทุกคนคงเคยผ่านห้วงราตรีที่นอนไม่หลับ ยิ่งพยายามนอนให้หลับ ยิ่งไม่หลับ

ปาท่องโก๋ คู่กับเครื่องดื่มธัญญาหารใยอาหารสูง (ไขมัน - ใยอาหาร)

เราควรเปลี่ยนทัศนคติเรื่องนี้ ไม่ได้มีแต่คนเป็นโรคประสาทที่ไปหาจิตแพทย์ คนที่ต้องการรักษาสุขภาพจิตที่ดีก็ไปหาจิตแพทย์ได้

ความกลัวก็เหมือนเชื้อโรค เรากำจัดมันไม่ได้ แต่เราอยู่กับมันได้ คล้ายๆ เราเป็นเริมที่ริมฝีปากเราเป็นเมื่อภูมิคุ้มกันเราอ่อนลง เมื่อเราแข็งแรงจะไม่เป็น แต่เมื่อไรที่เราอ่อนแอมันจะจู่โจม

นโยบายความเป็นส่วนตัวสำหรับฝ่ายทรัพยากรบุคคล บริษัท แรบบิท แคร์ โบรคเกอร์ จำกัด

เราอาจห้ามตัวเองให้มองโลกเป็นลบไม่ได้ แต่เราสามารถรับรู้ อยู่กับมันและไม่แปลงมันเป็นอารมณ์ด้านลบ

จิตแพทย์หลายคนจึงเรียกสภาวะซึมเศร้าว่า ‘acommon human working experience’

ถ้าเราไปหาหมอฟันเพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงฟันได้ทำไมเราจะหาจิตแพทย์เพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงสมองไม่ได้

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันและผลิตภัณฑ์ทาขนมปัง แนะนำให้บริโภคอาหารประเภทนี้ในปริมาณที่จำกัด นั่นเพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันสูงมาก แม้ไขมันบางชนิดมีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่การบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปนั้นไม่เป็นผลดี

ต่างชาติเดิมพันตลาดหุ้น ‘อาเซียน’ หวังสหรัฐลดดอกเบี้ย เงินเฟ้อชะลอตัว

หากอยาก ให้ตั้งคำถามต่อว่า อยากรับประทานจริง ๆ กินอยู่อย่างสมดุล หรืออยากรับประทานเพราะสิ่งแวดล้อม

ผัดคะน้าน้ำมันหอย ใส่เห็ดหอม แคลเซียม+วิตามินดี)

โดยแคมเปญนี้สนับสนุนให้คนไทยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินผ่านเทคนิคง่าย ๆ ได้แก่ “บวก แบ่ง แพลน” ที่สามารถทำตามแนวคิดการกินอยู่อย่างสมดุลได้จริง และนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของทุกคน

เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ